いつもありがとうぽふ！

6／28 はリピーターさま　2名、

ご新規さま　2名、

計4名さまでした！

ありがとうぽふーっ♡

ご新規さまは1名さまはご紹介で☆

もう1名さまはネットを検索して

見つけてくださりました☆

ありがとうございます！


ヨガって、

ポーズをとることだと思っている方が

ほとんどだと思いますが、

ぽふぽふヨガは、

ポーズをとる前に

体の余分な力を抜くことを

大切にしています。

多くのヨガや

ピラティスや

バレエや

ウォーキング教室　等では

 ❝ 筋肉を使う❞

 もしくは、 

❝  筋肉を伸ばす ❞ 

動き方を

指導されていることが多いのですが、

ぽふぽふヨガでは、

❝ 余分な力を入れないように動かす ❞ を

少しずつ体が覚える練習を

しているよ。

力をこめたり、

ちょっとずつ我慢して伸ばしたりすると、

のちのち負担がかかっているところに

痛みが出たり、

余計にかたくなったり、

体が休めない状態になったりして、

眠れなくなったりすることが

出てくることもあるよ。

どこかを使うことに意識が向きすぎていると、

本当の意味で、

そのときそのときの

自分の体と心の状態につながることが

むずかしくなっていくよ。

ヨガの心と体とつながる時間は、
自分へのご褒美時間☆

ムチを打つような、

ハードな練習をしなくても、

体と心は変わっていけるよ☆

もしかしたら他のヨガ教室とは
方向性がちがうから

『こんなに手ごたえない感じでいいのかな…?』

『ゆるすぎて、やった気がしないけど…』

などなど、

最初は戸惑うこともあるかもしれないけど

教室を出た後の

カラダの変化、

ココロの変化、

見た目の変化

に注目してみてね。

ぽふっ♡とした、

いい感じ♪に

きっと病みつきになると思うよ☆

気になっている人は

ぜひお試しに来てみてね～！

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